(Minghui.org) Mnoho praktizujúcich zdieľalo o svojich problémoch s ospalosťou, keď sa skoro ráno snažia študovať Fa a robiť cvičenia. V roku 2008 som prešiel náročným procesom, kým som si zvykol skoro vstávať a byť čulý. Napokon som dosiahol prielom tým, že som si vytvoril pravidelný režim.
Najväčší problém nezaspať som mal po vysielaní spravodlivých myšlienok o polnoci. Aby som to prekonal, chodil som von písať kriedou odkazy objasňujúce pravdu o Falun Dafa. Po dvoch mesiacoch nasledovania tejto rutiny som prestal byť skoro ráno ospalý. Odvtedy spávam veľmi dobre. Zaspávam len čo si ľahnem a sníva sa mi málo snov.
Tu je môj nočný režim:
~20:00 – ~23:00: 3 hodiny spánku
~23:00 – 23:55: štúdium Fa
23:55 – 1:00: vysielanie spravodlivých myšlienok
1:00 – 3:50: objasňovanie pravdy, napríklad chodenie von písať odkazy o Falun Dafa
3:50 – 5:55: robenie piatich cvičení
5:55 – 6:10: vysielanie spravodlivých myšlienok
6:10 – 8:00: 2 hodiny spánku
Tento režim teda pozostáva z hodiny vysielania spravodlivých myšlienok, hodiny štúdia Fa, dvoch hodín cvičení, dvoch hodín objasňovanie pravdy a piatich hodín spánku, rozdelených na dve časti.
