(Minghui.org) S pribúdajúcim vekom sa na mojom tele začali prejavovať známky starnutia – šediny, prehlbujúce sa vrásky, aj starecké škvrny na tvári. Bolesť v kolenách, pomalšie pohyby a iné fyzické príznaky mi tiež signalizovali starnutie. Bolo to v rozpore s tým, čo hovoril Majster:
„Telo človeka bude prejavovať znaky návratu k mladosti, postupného návratu a postupnej premeny.“ (Piata lekcia, Čuan Falun)
Pozeranie sa dovnútra
Bola som však bezmocná a dokonca som pozorovala spolupraktizujúcich, ktorí čelili podobným výzvam. Hoci som niekedy vysielala spravodlivé myšlienky, aby som to odmietla, bez dostatočnej viery v Dafa to bolo zbytočné. Rozmýšľala som, prečo sa to deje, keďže som usilovne robila tri veci.
Po zdieľaní s inými praktizujúcimi a čítaní článkov na webstránke Minghui som sa zrazu osvietila k tomu, že som namiesto Majstrovej cesty nasledovala cestu, ktorú usporiadali staré sily. Majster pre nás pripravil cestu k získaniu ovocia a ku krásnemu nebu a už dávno očistil naše telá, aby boli bez chorôb. Moje zneistené zmýšľanie však ohrozilo aj moju vieru v Majstra a vo Fa. Zoči voči starnutiu i ďalším fyzickým nepríjemnostiam som klesla na úroveň bežného človeka. Toto nebolo správanie kultivujúceho. Rozhodla som sa okamžite zmeniť a úprimne sa držať noriem kultivácie.
Dôkladne som sa preskúmala a dôkladne som si preverila každý aspekt toho, ako dobre robím to, čo by mal kultivujúci robiť – študovať Fa, vysielať spravodlivé myšlienky, objasňovať pravdu a robiť päť cvičení. Rýchlo som potom odstránila každý nedostatok, ktorý som objavila.
Tu by som sa rada podelila najmä o svoje skúsenosti so zlepšovaním v robení cvičení.
Presnejšie robenie cvičení
Chápem, že kultivácia Dafa si vyžaduje kultiváciu aj cvičenie, pričom prvá je kultivácia a potom cvičenia. Samotným cvičením nemožno dosiahnuť pozdvihnutie gongu a kultivácia bez cvičení zas bráni rastu gongu a premene tela. Starostlivo som preskúmala každý svoj pohyb podľa Majstrových ilustrácií a pokynov, a objavila som u seba množstvo nepresností.
„Súčasne zatlačte zápästia a hlavu nahor, zatlačte nohami dole a natiahnite celé telo. Naťahujte 2 až 3 sekundy, potom prudko uvoľnite celé telo. Vráťte kolená a boky do uvoľnenej pozície.“
(Veľká Cesta k dovŕšeniu Falun Dafa, „Kapitola II, Vyobrazenia a vysvetlenia cvičebných pohybov“)
Ja som však pozornosť venovala len pohybom rúk a nehýbala som hlavou a nohami podľa pokynov, ani som sa po každom natiahnutí dostatočne prudko neuvoľnila. Pri pohybe „Ruky ukazujú na nebesá a zem“ Majster povedal, že „dlaň smeruje nadol a je vo výške hlavy“. Ale ja som ruku nezdvihla dostatočne vysoko.
Pri štvrtom cvičení „Falun nebeský okruh“ sa máme ohnúť v páse a skrčiť sa. Ale mne sa kvôli kĺbom vždy ťažko čupelo, takže som sa len trochu zohla a v skutočnosti som sa neskrčila. Ruky som nemala dostatočne blízko pri zemi a dala som ich za chrbát skôr, ako dosiahli na päty. Keď som ruky spoza chrbta presúvala k prednej časti hrudníka, išli okolo pása namiesto pod pazuchami, ako to bolo v pokynoch. Keď majú ísť obe ruky nad a za hlavou, priviedla som ich dopredu po stranách hlavy. Skúsila som si čupnúť a prekvapivo som zistila, že to dokážem.
Počas piateho cvičenia „Zosilňovanie božských síl“ som mala ruky počas prvej pozície zvyčajne príliš nízko, niekedy dokonca blízko zeme. Pri druhej a tretej pozícii som mala hornú časť ruky často naklonenú, lakeť mi padal nadol a dlane neboli zvisle zarovnané.
Po zistení svojich nedostatkov teraz venujem pozornosť každému pohybu a všetko, čo je nesprávne, ihneď opravujem. Myslím si, že pre správne vykonávanie cvičení, a tým aj získanie väčšieho účinku, sú rozhodujúce dve veci – presnosť a koncentrácia. Každý pohyb by sa mal vykonávať presne a svedomito. Nedbalé pohyby telo neočistia ani nepremenia. Myseľ a telo musia byť tiež zjednotené, pričom myseľ musí sledovať každý pohyb namiesto toho, aby blúdila. Toto je ďalší kľúč k účinnosti cvičení.
Jedna spolupraktizujúca mi poradila, aby som druhé cvičenie robila celú hodinu. Povedala som jej o svojich dlhodobých bolestiach nôh aj o tom, že som druhé cvičenie robila len pol hodiny. V posledných dňoch som svoje nedostatky ospravedlňovala výhovorkami, ale jej pripomienka ma prebudila, aby som sa odhodlala k plnej hodine druhého cvičenia.
Moja skúsenosť mi tiež ukázala, že keď som tomu venovala čas a venovala sa tomu celým srdcom, skutočne to viedlo k zlepšeniu. To posilnilo moju vieru v to, že štúdiu Fa a cvičeniam budem venovať viac času. Dôsledné vykonávanie cvičení v týchto dňoch mi skutočne dodáva pocit sviežosti a energie. Som presvedčená, že moje fyzické prejavy sa vďaka vytrvalému úsiliu budú stále zlepšovať.
